Ampumahiihtokausi käynnistyi rullahiihdon kutsukilpailulla Saksan Munchenissä 19.10.2025. Tero Seppälä oli alkuerän nopein puhtaalla ammunnalla ja lähti loppukilpailuun ykkösenä. Kutsukilpailuun osallistuivat maailman kärkiampumahiihtäjät ja Tero Seppälä oli kovassa seurassa hienosti viides. Kutsukilpailu antoi hyvän pohjan olympiavuoden koitoksiin. Kauden käynnistys osoitti sen, että asetettu tavoite olympiamitalista on saavutettavissa.

Suomessa talvikausi käynnistyy kansainvälisillä GP-kisoilla 15.- 16.11.2025, jotka pidetään Kontiolahden ampumahiihtostadionilla. Ne toimivat myös valintakilpailuna kauden kansainvälisiin maailmancup-ja IBU-cup – kilpailuihin.

Östersundista Anterselvan olympialaisten kautta Kontiolahden maailmancup – ja SM-kilpailuihin

Maailmancup käynnistyy Ruotsin Östersundista 29.11.- 7.12.2025 ja päättyy Norjan Holmenkolleniin 19.3.-22.3.2026. IBU-cup puolestaan käynnistyy Itävallan Obertiliach’sta 4.12.2025 ja päättyy USA:n Lake Placidiin 4.-7.3.2026.

Milano Cortina 2026 olympialaisten ampumahiihtokilpailut järjestetään Italian Anterselvassa 8.-21.2.2026. Kilpailupaikka on korkealla noin 1600 metriä merenpinnan yläpuolella ja on ampumahiihtäjillemme tuttu aiemmista maailmancup – kisoista.

Urheilijaryhmä on täydentynyt kolmella uudella urheilijalla

Urheilijaryhmässä on tällä hetkellä kuusi urheilijaa: Tero Seppälä, Aapo Erkkilä, Elias Erkkilä, Melia Palsinajärvi, Ilona Rantakömi ja Maj Köykkä.  Ryhmän urheilijat ovat päässeet Kontiolahden laduilla Anatolin ohjauksessa jo lumitreenien pariin. Hiihtotuntumaa on jo hyvin saatu ja ampumapaikkatoimintaa hiottu pitkien suksien kanssa kesän rullasuksikauden jälkeen.

Kuvassa tyttöjen viimeisen ammunnan kisa päivän suklaapalkinnosta. Paineensietoon hyvää treeniä.

Suvin ja Teron ampumahiihtoleirillä oppia nuorille ampumahiihtäjille

Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry järjesti yhdessä Itä-Suomen liikuntaopiston kanssa Suvin ja Teron nuorten ampumahiihtoleirin 27.-29.6.2025. Leiri onnistui hyvin Suvi Minkkisen ja Tero Seppälän opastaessa nuoria ampumahiihtäjälupauksia Kontiolahden ja Joensuun alueella. Kymmenkunta nuorta eri puolilta suomea osallistui leirille. Saatujen kokemusten perusteella tarkoituksena on järjestää leiri/leirejä myös tulevana vuonna.

Otteita talven kilpailukalenterista

15.-16.11.2025                                  GP-kisat                                            Kontiolahti

29. – 7.12.2025                                 Maailmancup                                    Östersund

12.-14.12.2025                                  Maailmancup                                    Hochfilzen

18.-21.12.2025                                  Maailmancup                                    Annecy-Le Grand Bornand

8.-11.1.2026                                      Maailmancup                                    Oberhof

14.-18.1.2026                                    Maailmancup                                    Ruhpolding

21.-25.1.2026                                    Juniorit EM                                        Imatra

22.-25.1.2026                                    Maailmancup                                    Nove Mesto

7.-8.2.2026                                        Nuorten SM                                      Kontiolahti

8.-22.2.2026                                      Olympialaiset                                   Anterselva

28.2.-8.3.2026                                   Nuorten MM                                     Arber

5.-8.3.2026                                        Maailmancup                                    Kontiolahti

12.-15.3.2026                                    Maailmancup                                    Otepää

19.-22.3.2026                                    Maailmancup                                    Oslo

27.-29.3.2026                                    SM                                                     Oulu

Tavoitteet ja urheilijaryhmä

Toimintavuoden päätavoitteena ovat mitalit ja menestyminen vuoden 2026 Milano-Cortina olympialaisissa ja tulevan vuoden muissa arvokisoissa – maailmancupeissa, IBU Cupeissa, nuorten arvokisoissa ja SM-kisoissa. Toiminnassa korostuu päivittäisvalmennus ja ampumataitojen erityisvalmennus sekä nuorille lupaaville ampumahiihtäjille suunnatut toimet.

Urheilijaryhmässä on tällä hetkellä kuusi urheilijaa: Tero Seppälä, Aapo Erkkilä, Elias Erkkilä, Melia Palsinajärvi, Ilona Rantakömi ja Maj Köykkä.  Ryhmä täydentyy kesän aikana.

Maailmancup-kausi käynnistyy Ruotsin Östersundista 29.11.2025 ja päättyy Norjan Holmenkollenille 22.3.2026.  Kontiolahden maailmancup kisataan tällä kertaa maaliskuussa (5.-8.3.2026). Talviolympialaisten ampumahiihto järjestetään Italian Anterselvassa helmikuussa (8.-22.2.2026).

Ajankohtaiset urheilijakuulumiset

Urheilijoiden harjoituskausi on saatu vauhtiin ja nyt ryhmä kasaantuu täyteen kokoonsa kevään koulukiireiden helpotettua. Kaikki ovat motivoituneita harjoittelemaan ja tekemään töitä menestyksen eteen. Pojat polkaisi kesäkuun käyntiin ensimmäisillä Kolin nousuilla tälle kesää. Sateen ja sumun keskellä 3,5h kovaa työtä kehitti varmasti fyysisesti ja henkisestikin:D. Ammuntatreenit pyörii myös jo täysillä ja mukava kun ryhmään on tullut ja tulee lisää urheilijoita niin saadaan ammuntatreeneihin vielä lisää kilpailua. Harjoituskaudella ohjelmassa on myös ampumajuoksun SM-kotikisat Kontiolahdella 29.-31.8.2025 ja rulla-ampumahiihdon SM-kisat Imatralla 20.-21.9.2025, mistä lähdetään tavoittelemaan isoa mitalisaalista! Tervetuloa kannustamaan.

Stipendejä nuorille lupaaville ampumahiihtäjille

Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry jakoi 23.4.2025 stipendejä nuorille lupaaville ampumahiihtäjille yhteensä 1950 euroa. Stipendien kautta haluamme osaltaan tukea nuorten ampumahiihtäjien harjoittelua ja kehittymistä ampumahiihtäjinä. Stipendejä jaettiin seuraaville 19-21 vuotiaille ampumahiihtäjille:  Hurskainen Saga, Hämäläinen Inka, Loukkaanhuhta Kalle, Heinonen Eemil, Hursti Hetastiina, Kujala Erika, Loukkaanhuhta Elli, Nevalainen Mette, Palsinajärvi Melia, Sorjonen Aino, Sorjonen Iisakki, Turunen Menni.

Tämän vuoden stipendeihin on käytetty Esa Haapalan 80-vuotisjuhlaseminaarin yhteydessä saatua rahoitusta. Tarkoituksena on myöntää stipendejä myös tulevina vuosina.

Nuorten ampumahiihtoleiri ja muita tapahtumia

Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry järjestää yhdessä Itä-Suomen liikuntaopiston kanssa Suvin ja Teron nuorten ampumahiihtoleirin 27.-29.6.2025. Leiri on tarkoitettu 15-22 vuotiaille nuorille Kontiolahden ja Joensuun ympäristössä.

Arvoisat yhteistyökumppanit,

Urheilijakuulumisissa keskitytään tällä kertaa käynnistyviin MM-kisoihin ja kauden

maailmacup-kisoihin.

Ampumahiihdon MM-kisat Sveitisin Lenzerheidessa

Ampumahiihdon MM-kisat Sveitsin Lenzerheidessa ovat käynnistymässä. Kisat alkavat keskiviikkona 12.2.2025 sekaviestillä ja päättyvät sunnuntaina 23.2.2025 yhteislähdöillä. Jännittäväpuolitoistaviikkoinen kisatapahtuma on siis luvassa. Lenzerheidessa kisataan lähes yhtä korkealla(noin 1400 metriä meren pinnasta) kuin Italian Anterselvassa, jossa kilpailut pidetään yli 1600metrin korkeudessa. Suomalaisten kovimmat odotukset liittyvät parisekaviestiin sekä naisten jamiesten yksilömatkoihin.

MM-kisojen ohjelma on seuraava:

- keskiviikko 12.2. klo 15.30 sekaviesti

- perjantai 14.2. klo 16.05 Naiset, sprintti 7,5 km

- lauantai 15.2. klo 16.05 Miehet, sprintti 10 km

- sunnuntai 16.2. klo 13.05 Naiset, takaa-ajo 10 km

- sunnuntai 16.2. klo 16.05 Miehet, takaa-ajo 12,5 km

- tiistai 18.2. klo 16.05 Naiset, normaalimatka 15 km

- keskiviikko 19.2. klo 16.05 Miehet, normaalimatka 20 km

- torstai 20.2. klo 17.05 Parisekaviesti

- lauantai 22.2. klo 13.05 Naiset, viesti 4 x 6 km

- lauantai 22.2. klo 16.05 Miehet, viesti 4 x 7,5 km

- sunnuntai 23.2. klo 14.5 Naiset, yhteislähtö 12,5 km

- sunnuntai 23.2. klo 17.05 Miehet, yhteislähtö 15 km

Urheilijakuulumiset

Viimeisin maailmancup-kisaviikonloppu ennen MM-kisoja kisattiin Italian Anterselvassa.Tero Seppälä sijoittui sprintissä hienosti sijalle 13, mutta joutui jättämään takaa-ajon väliin sairastumisen johdosta. Sairastumiset vaivasivat muutoinkin Suomen miesjoukkuetta. Teron em. sijoitus, Suvi Minkkisen hienot sijoitukset sekä Teron ja Suvin parisekaviestin voitto Oberhofissa luovat odotuksia myös menestykselle MM-kisoissa. Anterselva on vuoden päästä pidettävien Milano Cortina 2026 talviolympialaisten ampumahiihtopaikkakunta. Talviolympialaiset järjestetään 6.-22.2.2026 välisenä aikana. Allaolevissa kuvissa Tero on lähdöösä yli 20 000 katsojan seuratessa sprinttihiihtoon ja oikeanpuolimmaisessa kuvassa kertoo Anterselvan huikeissa maisemissa kuulumisia.

Nuori Inka Hämäläinen on vahvistanut asemiaan Suomen naisten maailmancup-joukkueessa ja sijoittunut parhaimmillaan sijalle 30. Hän on vakiinnuttanut asemansanaisten viestijoukkueen avaajana. Inka Hämäläinen oli yksi Pohjois-Karjalanampumahiihdon tuki ry:n stipendien saajista keväällä 2024.

Ohessa seminaarin puheenvuorot ja videotervehdykset sekä Kontiolahden ampumahiihdon historiaa käsittelevä video (Lähde: YLE 1993–2015 / Jukka Ahonen) ja kuvia tilaisuudesta.

Liikuntaneuvos Esa Haapala täytti 80 vuotta 5.1.2025. Hänen syntymäpäivänsä kunniaksi pidetään 31.1.2025 Kontiolahden ampumahiihtostadionilla juhlaseminaari ”Intohimona ampumahiihto”. Ovet avautuvat klo 13.15, ruokailu on klo 14.00–15.00 ja seminaari alkaa klo 15.00. Seminaari päättyy klo 16.45, jonka jälkeen on kahvitarjoilu.

Tarjoilujen vuoksi pyydämme ilmoittautumaan viimeistään perjantaina 24.1.2025 oheisen ilmoittautumislinkin kautta: https://link.webropolsurveys.com/S/F91D674880B080C3

Lisätietoja seminaarista antavat puheenjohtaja Risto Poutiainen (poutiainenristojj@gmail.com, 040 546 9649) ja varapuheenjohtaja Pekka Nuutinen (pekka@nuutinen.eu, 0400 679 554)

Ohessa juhlaseminaarin kutsu ja ohjelma.

Olette lämpimästi tervetulleita,

Risto Poutiainen

Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry.

Puheenjohtaja

Maakuntaneuvos

+358 40 546 9649

poutiainenristojj@gmail.com

Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry jakoi alueen nuorille ampumahiihtäjille 200€ stipendejä viime keväänä. Myöntämisperusteina olivat ahkera harjoittelu ja kilpailu, sekä hyvät suoritukset kaudella 2023-2024. Tukea jaettiin yhdeksälle alle 19-vuotiaissa kilpailleelle nuorelle.

Stipendit otettiin ilolla vastaan, tuki on aina tarpeen. Summa tuli käyttää urheiluun liittyviin kuluihin ja nuoret ovat käyttäneet sitä mm. Otepään leirikuluihin, varuste- ja asuhankintoihin sekä lihashuoltoon.

Yksi urheilija on vaihtanut ampumahiihdosta kevään jälkeen juoksuharjoitteluun ja yhden nuoren panostus ampumahiihtoon on opiskelun ja töiden takia, sekä mahdollisen asepalvelukseen tähtäävän harjoittelun myötä keventynyt. Kaikki muut ovat edelleen täysillä mukana harjoituksissa ja tähtäävät kilpailemiseen alkavalla kaudella sekä kansallisella, että kansainvälisellä tasolla.

Kesäharjoittelu tuntuu sujuneen hyvin, pienistä ohimenevistä terveysharmeista huolimatta. Kehitystä on tapahtunut niin ampumapenkalla kuin fysiikkapuolellakin. Kaikki odottavat jo lumille pääsyä, kohtahan se kilpailukausikin päästään avaamaan kotistadionilla!

Anatolyn valmennusviikonloppu

Nuorista stipendin saajista neljä osallistui Kontiolahdella 7.-8.9. järjestettyyn valmennusviikonloppuun, jossa keskityttiin ammuntaan. Nuoret saivat Anatolylta henkilökohtaista ja yksityiskohtaista ohjausta ammunta-asentoihin, tekniikkaan ja suoritukseen. Lisäksi toteutettiin yhteisharjoittelua. Anatoly teki myös aseisiin säätöjä ja korjauksia.

Nuoret arvostavat henkilökohtaista ohjausta ja kokevat sen erittäin hyödylliseksi. Heidän vanhemmillaan ei ole vastaavaa aseisiin liittyvää spesifiä osaamista, joten aseiden tarkastaminen ja säätäminen on myös tarpeellista. Toiminnalle toivotaan jatkumoa.

Kesä ja syksy on vierähtänyt treenatessa vauhdilla ja muutaman päivän päästä alkaa jo
hiihtokausi Kontiolahden säilölumiladulla! Talvea kohti siis mennään ja se tarkoittaa treenien koventumista. Treenit ovat sujuneet yhdistyksemme osalta hyvin ja ohjelmaa on pystytty toteuttamaan suunnitelmien mukaan. Kiitos tästä mahtavien tukijoidemme, jotka kustantavat Anatolin meille treenejä vetämään!

Sairastelut on vältetty aikaisempaa paremmin sekä pystytty treenaamaan paljon Anatolin
kanssa. Anatoli on myös ehtinyt auttamaan alueen nuoria urheilijoita viikonloppuleirien
muodossa. Työskennelty on eniten perusasioiden äärellä: kestävyyttä, voimaa,
ampumanopeutta ja ampumatarkkuutta. Muutoksena viime vuoteen teimme hieman
enemmän tehoharjoituksia kovavauhtisen hiihdon tekniikan ja rasituksenalaisen ammunnan parantamiseksi.

   
Mittareita kehittymisen edistymisestä täytyy myös aina olla ja olemmekin ottaneet osaa kesäkisoihin vahvasti. Rulla-ampumahiihdon SM-kisoissa olimme mukana ja ampumajuoksuissa Aapo ja Elias. Tero kisasi samaan aikaan Saksassa kutsukisoissa. Rulla-ah SM kisoista ei jäänyt tänä vuonna kuin opittavaa matkaan. Viikonlopun ainut onnistuja oli Anatoli saamalla ison kirjolohen lauantai-iltana :D. Ampumajuoksuihin oli virheet korjattu ja Aapo sekä Elias ampuivat sekä juoksivat todella hyvin tuloksena mitalit jokaiselta matkalta! (kuvassa Aapo vasemmalla ja Elias oikealla) Samaan aikaan Tero teki hyvän kisan Saksassa taistellen Boen veljeksiä ja muita maailman ykkösmiehiä vastaan viimeiseen ammuntaan saakka, missä vielä tällä kertaa kärkisijat karkasivat ja sijoitukseksi tuli 7. Kisat kuitenkin osoittivat, että olemme kaikki hyvässä tilanteessa ja siitä on ollut hyvä jatkaa syksyn treenejä.

Viimeiset viikot Tero on leireillyt korkeanpaikanleiriä Keski-Euroopassa 2026 Italianolympiamaastoissa ja Aapo sekä Elias kotimaastoissa Kontiolahdella. Hiihtokausi aloitetaan koko porukan kanssa 18.10 alkaen Kontiolahdelta ja marraskuussa käymme vielä Muonion Oloksella harjoituskauden viimeisen leirin. Marraskuun puolivälissä on ensimmäiset karsinnat kauden kansainvälisiin kisoihin ja toivotaan sinne Aapolle, Eliakselle sekä nuorisokaartille hyviä onnistumisia, jotta kisaliput saadaan lunastettua. Tero ansaitsi paikan Kontiolahden maailmancupiin jo viime talven näytöillä.

Nähdään Kontiolahdella joko ensilumenladulla tai sitten kisojen aikaan! 

Urheiluterveisin PKAHT ry:n pojat!

Kunto- ja ammuntatestit ovat myös yksi osa kevään ohjelmaa, jotta lähtötasot tiedetään ja
saadaan kehittymistä mitattua. Ammunnassa taso edellisiin vuosiin nähden on selvästi
parempi ja oikeat harjoitteet löytyneet. Fyysisellä puolella matka kansainväliseen
menestystasoon on vielä pidempi ja se on huomioitu tulevan kesän harjoittelussa.
Voimatreenien uudistaminen, hiihtotekniikoiden parantaminen ja viikko ohjelman hienosäätö treenien kehittävyyden parantamiseksi ovat isoimmat muutokset. Kuormitusta on myös seurattava paremmin, jotta pysytään terveenä ja harjoittelun nousujohteisuus kohti talvea saadaan säilytettyä ilman katkoja. Anatolin oppeja on myös tavoitteena jakaa entistä paremmin alueen nuorille ja tuoda uusia ajatuksia heidän treeneihin. Virheet kun saadaan korjattua jo nuorena niin kyky menestyä jo nuoremmalla iällä paranee ja into lajiin pysyy korkeana.
 

Toki lepääminenkin oli tärkeä osa kevään kalenteria ja akkuja pyrittiinkin lataamaan
suunnittelupalaverien jälkeen. Lepääminen onnistuu huomattavasti paremmin, kun on ensin menneen kauden analyysit käytynä läpi ja voi lepojaksolla sitten ladata ajatukset jo kohti uutta kautta. Yhdistyksemme hallitus ei ole kuitenkaan samalla lailla lepäämään ehtinyt, vaan he ovat keränneet rahoitusta yhdistyksen seuraavien vuosien toimintaa varten. Mahtava asia, että jatkosopimuksia ja uusia tukijoitakin on löytynyt! Iso kiitos kaikille teille tukijoille, te auttatte rakentamaan tulevia ampumahiihdon menestyjiä!

Sulanmaan harjoittelukausi alkaa olla ohitse ja jo muutaman päivän päästä pääsemme aloittamaan hiihtoharjoittelun lumella Kontiolahdella. Kesän ja syksyn leiritys saatiin vietyä läpi suunnitellusti. Ainoa muutos oli, että lumella emme ole vielä hiihtäneet Keski-Euroopan leirillä vallinneiden lämpimien kelien vuoksi. Tästä ei kuitenkaan ollut haittaa, sillä kyllä kelpasi treenata vielä rullasuksillakin, kun aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja päivisin oli yli 20 astetta lämmintä. Lokakuu ei näköjään Itävallassa ole nimensä veroinen:D

Kohonneet hinnat leiripaikoissa haastoivat hieman leirityksen suunnitellussa, mutta kiitos mahtavien sponsoreidemme, hyvän suunnittelun ja omien säästöjen pitkä korkeanpaikanleirikin saatiin järjestettyä. Tällaiseen leiripakettiin ei esimerkiksi ampumahiihtoliitto ja hiihtoliitto tänä vuonna kyennyt kustannusten takia. Ulkomaan leireillä näkee paljon muiden maiden urheilijoita ja heidän tekemistään, tämä auttaa pysymään lajin kehityksessä mukana. Samalla reissulla Anatolin suhteilla hankittiin suoraan Itävallan suksitehtailta uusia suksia, joita kohta päästään testaamaan tositoimissa.

Teron kuulumiset

Kunto alkaa pikkuhiljaa rakentua kohti kisakautta. Terveenä olen säilynyt muuten hyvin, mutta syyskuun puolivälissä satutin vähän kylkeä Kontiolahden rullaradalla kaatumalla roskia täynnä olevassa laskussa. Pari viikkoa meni vain jalkoja treenaten ja se oli henkisesti aika tympeää aikaa, kun samaan aikaan panostesteistä selvisi, että aseeni piippu ei enää toimi toivotulla tavalla. No tämä aika onneksi selätettiin ja aseeseen tuli käytyä hakemassa uusi piippu Saksasta samalla, kun odottelin kyljen parantuvan.

Nyt olen päässyt takaisin normitreeneihin ja asekin on laitettu kuntoon, joten mieli on ihan uudella levelillä ja treeni puree uudella tatsilla! Kisoihin on vielä sopivasti aikaa, joten paras vire ehditään kyllä löytää pienistä haasteista huolimatta.

Aapon kuulumiset

Oma syksy on tähän mennessä ollut vaiherikas. Hyvin sujuneiden ampumajuoksun SM-kisojen jälkeen tuli sairastettua lyhyen aikavälin aikana pari flunssaa. Vaikka taudit eivät sinänsä olleet kovin pahoja ja pitkiä, kesti kuitenkin jonkin aikaa päästä hyvään harjoittelurytmiin ja kuntoon takaisin. Kuitenkin pitkälle korkeanpaikanleirille pääsin lähtemään kohtalaisen hyvässä tilassa ja täällä kroppa on reagoinut harjoitteluun hyvin. Tänä vuonna vietimme leirin alkuosan Itävallan Obertilliachissa, jossa ohjelmassa oli enemmän määräpainoitteista harjoittelua sekä lihaskestävyyttä rullaradalla, unohtamatta tietenkään ammuntaa. Loppuleiriksi siirryimme Ramsauhun, jossa keskityimme enemmän vauhdikkaampiin harjoituksiin.

Verrattuna viime vuoteen uskoisin fyysisen kunnon olevan parempi, toivottavasti tämä myös näkyy heti alkutalven kisoissa tuloksien muodossa. Leirin jälkeen suuntaan lyhyelle lomalle Ateenaan, jonka jälkeen matka jatkuu kohti Oloksen lumileiriä.

O-E:n kuulumiset

Syksy on jo pitkällä, mutta Itävallassa siitä ei ole ollut tietoakaan. Kelit ovat suosineet meitä täällä vuorilla, vaikka liian lämmön takia lumella hiihdot jäivät jäätiköllä hiihtämättä. Silti laadukas leiri takana muutoksista huolimatta. Omaa kuntoa pääsen analysoimaan heti Suomeen päästyäni keskiviikkona Jyväskylässä. Silloin luvassa suorituskykytestit KIHUlla. Samalla otetaan myös labrat, joista on mielenkiintoista tarkkailla korkeanpaikan vaikutuksia veressä. Näiden testien perusteella pitkälti suunnitellaan viimeisten viikkojen harjoitusohjelmat ennen ensimmäisiä kisoja. Toki leirin jälkeen ensimmäinen ja tärkein asia on palautua. Hyvältä siis näyttää ja tuntuu, ja vielä on hyvää aikaa kohottaa kunto parhaalle mahdolliselle tasolle ennen Kontiolahden GP-kisoja, jotka toimivat karsintana kansainvälisiin kisoihin.

V-V:n kuulumiset

Syksy on mennyt osaltani hyvin. Ennen korkeanpaikan leiriä tein parin viikon määräjakson, jonka huomasin toimivan erinomaisesti. Leiri on ollut onnistunut sekä hiihdon, että ammunnan suhteen. Harjoituskauden aikana ammuntaan on tullut selvästi parempi luottamus ja pikkuhiljaa sen huomaa jo kovemmassakin rasituksessa. Harjoituskunto on kehittynyt tasaisesti ja nyt aletaan ottamaan suorituskykyä esille kovemmilla harjoituksilla. Odotan innolla Kontiolahden GP-kisoja.

Nähdään ladulla!

-Syysterveisin Yhdistyksen pojat

Tero

Kesä- ja heinäkuun harjoittelin kotona Kontiolahdella Anatolin valvovan silmän alla. Kesäkuu on aina aika rankan tuntuista, kun aletaan kunnolla hommiin kevään huilikauden jälkeen. Ensimmäinen kolmen viikon kotileiri päättyi juhannusaattona Kolin treeniin. Kova pätkä oli ja juhannuksen saikin huilailla ja keskittyä syömään herkkuja.

Heinäkuun kolmen viikon leiri oli jo paljon paremman tuntuista menoa ja pystyimme tekemään rankempia harjoituksia. Uusi aseen tukki saapui myös minulle ja ammuntaa onkin sen jälkeen ’’viilattu’’ ja reenattu tehostetusti. Hyvältä hankinnalta vaikuttaa ainakin vielä.

Juhannuksen jälkeisellä viikolla teimme ensimmäiset kuntotestit tälle kautta ja heinäkuun viimeisellä viikolla toisen kerran. Uutena asiana harjoitusrunkoomme on tullut kerran kuussa kevyellä viikolla tehtävät kontrollitestit seuraamaan kehittymistä ja palautumista leirijaksoilta.

Testeinä ammuntatestit, 3000m juoksutesti ja rullahiihto nopeustestit sauvoittahiihtäen sekä tasatyönnöllä. Testipatteristo vaikuttaa kyllä hyvältä ratkaisulta ja mukava saada dataa, että tietää treenin toimivan. Jokaisen leirin aikana pyrimme pitämään myös leirikisan, sillä kisasuoritus on aina kuitenkin paljon enemmän paineistava tilanne kuin treeni ja näin ollen se tuo hyvää harjoitusta talveen.

Aapo

Tähän mennessä harjoituskausi on sujunut hyvin ja nousujohteisesti. Erityisesti heinäkuun kotileiri Kontiolahdella onnistui todella hyvin. Vaikka leiri oli fyysisesti ja ammunnallisesti raskas, palautui harjoituksista hyvin ja samat tutut harjoitukset alkoivat tuntua jo napsun verran helpommilta. Kehitys näkyi myös kaikissa leirin jälkeisissä testituloksissa. Toivottavasti hyvä meno jatkuu myös loppukesän ja alkusyksyn treeneissä sekä kisoissa.

Viime vuoteen verrattuna pienet muutokset harjoitusohjelmaan ovat toimineet hyvin, voimaharjoittelun erilainen jaksottaminen on mahdollisesti pitänyt harjoittelun yhä tuottavampana ja kropan paremmin iskussa. Testikisat leirien lopussa ovat toimineet hyvinä kovina harjoituksina ja kertoneet tärkeää tietoa, missä tilanteessa tällä hetkellä ollaan sekä ammunnan että fysiikan suhteen. Seuraava tilaisuus näyttää osaamistaan on ampumajuoksun SM-kisat, kisat toimivat hyvänä rasituksenalaisen ammunnan ja fyysisen kunnon tarkastuspisteenä kohti syksyä.

Ville-Valtteri

Kesäkuu harjoiteltiin poikien kanssa porukalla Kontiolahdella. Kehitystä itsellä tuli ampumapaikkatoiminnassa sekä voimassa. Leiri sujui kokonaisuudessaan hyvin ja se antoi hyvän pohjan heinäkuun tulevalle leirille.

Heinäkuun alussa lennettiin Livignoon, Italiaan Oton kanssa ja harjoiteltiin noin 1800-3000 m korkeudessa kolme viikkoa. Korkeanpaikan leiri sujui osaltani erinomaisesti. Fysiikka harjoittelua tuli määrällisesti paljon, noin 25 tuntia per viikko. Leirillä tuli paljon pitkiä vaelluksia ja suurimmaksi osaksi leiri painottui muutenkin aerobiseen harjoitteluun. Ammunnan määrä laski hieman, mutta Livignon tuulisella penkalla tuli hyviä harjoituksia vaikeissa olosuhteissa.

Otto-Eemil

Kesä on hurahtanut nopeasti treenien parissa. Keväästä lähdettiin rakentamaan kuntopohjaa maltillisesti ja se prosessi on jatkunut nousujohteisesti tähän päivään saakka. Ennen heinäkuun korkeanpaikanleiriä tehtiin porukalla kontrollitestit Kontiolahdella, ja siitä sitten määräharjoittelun pariin Italiaan. Italian leiri oli erittäin onnistunut, vaikka olin pari ensimmäistä päivää leiristä pienessä flunssassa. Siitä onneksi toivuin nopeasti ja sain kaksi ja puoli viikkoa hyvää harjoittelua. Erityisesti sykkeet ovat reagoineet hyvin harjoitteluun, mikä kertoo, että treenit ovat menneet oikealla tavalla perille. Nyt sitten ollaankin jo viikon verran leireilty Vuokatissa koko teamin voimin. Homma etenee hyvin kohti tärkeitä syksyn leirejä ja treenejä.

Hyvää loppukesää kaikille!

-Aapo, Otto-Eemil, Tero ja Ville-Valtteri

Urheilijoiden yhteenveto kaudesta 2022-2023

Viimeisetkin kisat ovat tältä kaudelta ohi ja on aika hengähtää ennen harjoittelun jatkamista menestyksen eteen. Kansallinen ampumahiihtokausi päättyi Rovaniemen ampumahiihdon SM-kisoihin, joissa tiimin urheilijat saavuttivat 4 mitalia. Tämäkin kausi oli melkoista vuoristorataa urheilijoille, matkaan mahtui hyviä suorituksia ja keittymistä useilla eri osa alueilla ja haasteita kuormituksen ja terveyden kanssa. Tulevaa harjoituskautta ajatellen urheilijoilla sekä Anatolilla on selkeitä ideoita, kuinka parantaa harjoittelua entisestään ja kuinka edellisten kauden haasteet voitaisiin paremmin välttää. Ensimmäiset palaverit Anatolin kanssa tulevasta kaudesta on pidetty, joten odottavaisin ja innokkain mielin kohti tulevaa!

Kiitos teille kaikille tukijoille, jotka mahdollistatte ampumahiihdon huippuvalmennusta täällä Pohjois-Karjalassa!

Tero:

Minun kilpailukausi 2022-2023 päättyi kuunvaihteessa Inarin hiihdon SM-kisoihin. Hyvin sai kaikki jäljellä olleet voimat kulutettua, kun sunnuntain matkana oli 50km Suomen rankimmalla ladulla. Kokonaisarvosanaksi kaudestani annan 8-. Ensimmäistä kertaa urani aikana sairastelut vaikeuttivat merkittävästi kilpailemista. Edellisen koronavuoden muulta maailmalta hyvin tiukasti suojautuminen oli ilmeisesti heikentänyt vastustuskykyä. Kolme täyttä maailmancup viikkoa jäi väliin ja se heikensi paljon kokonaiscupissa pärjäämistä.

Talven tavoitteena oli kolmen parhaan joukkoon sijoittuminen jossakin MC/MM kilpailussa. Se ei vielä täyttynyt, vaikka muutaman kerran olin kisan aikana jo tiukasti podium taistelussa mukana. Parhaat onnistumiset tulivat yhteislähdöistä MM-kisoissa 10. ja Holmenkollenin maailmancupissa 8. Tällä hetkellä suurin menestystäni rajoittava tekijä on ollut osumatarkkuus. Sen eteen tehtiin todella paljon töitä jo koko viime harjoituskausi, mutta kuten alkutalven tulokset osoitti, homma ei kilpailuissa toiminutkaan uusilla säädöillä. Makuuammunta saatiin Anatolin kanssa kuosiin viikko ennen MM-kisoja, mutta pystyammunnan kanssa oli vielä paljon vaikeampaa ja se vaikutti jo pääkoppaankin. Kesken MM-kisojen vihdoin ongelmiin löytyi helpotusta ja taulut alkoi kaatua! Varmasti haastatteluistakin näki ilmeestäni, miten taakka tippui harteilta. Loppukausi olikin sitten aivan eritasoista meininkiä, kun ilo ja usko omaan tekemiseen löytyi.

Kausi toi paljon oppia ja muistutti, mitä kaikkia asioita voi tehdä paremmin. Kenties kesäksi saadaan tiimiin mukaan uusiakin kavereita kehittymään. Pystytään sitten ottamaan menestystäkin laajemmalla rintamalla!

Nuorille ampumahiihtoleiriä yhdistyksen toimesta on myös suunniteltu ja toivottavasti sellainen toteutuu jo ensi kesänä. Jatkumoa tarvitaan ja täällä olosuhteet on kehittyä vaikka maailmanluokan tähdeksi. Valtavan iso kiitos kaikille sponsoreille ja muille mukana olleille. Arvokisamitali tavoitteena työ jatkuu kohti seuraavaa kautta.

Otto-Eemil:

Kausi oli iso pettymys alkukauden kohtalaisista suorituksista huolimatta. Ylirasitustilan takia se oli myös tosi lyhyt ja päättyi minun osalta jo ennen uutta vuotta. Kevään SM-kisoissa kävin vielä kokeilemassa menoa viestissä, josta tuli hopeaa.

Ammunta meni eteenpäin myös tänä vuonna ja siihen olen tyytyväinen. Viimeisten viikkojen aikana on näkynyt valoa tunnelin päässä, kun olo alkaa olla palautunut. Nyt nautin viimeisistä lumista lapin auringossa ja sitten kohti uutta kautta.

Ville-Valtteri:

Loppukausi oli osaltani haastava, sillä sairastuin kauden pääkisoissa, nuorten mm:ssä. Kerkesin hiihtää siellä vain yhden henkilökohtaisen matkan, jossa tuli liikaa sakkoja, joten en päässyt omaan tavoitteeseeni. Nuorten EM-kisat oli pari viikkoa ennen MM-kisoja ja siellä normaalimatka onnistui hyvin ja sijaksi tuli 13. Kun tauti oli selätetty, tuli SM-kisat Rovaniemellä ja ne meni hyvin, onnistuin voittamaan pikamatkan nolla-ammunnalla. Sen jälkeen lähdin Bodeniin, Ruotsiin sotilaiden MM-kisoihin. Siellä taso oli kova ja pikakisan sijoitukseksi jäi 34. 

Kokonaisuudessaan kausi oli armeijavuoteen ja kesän sairasteluihin nähden hyvä, sillä käteen jäi kolme suomenmestaruutta, IBU-cup pisteitä, nuorten-EM top 15-sijoitus sekä paljon kokemusta!

Aapo:

Kaudesta jäi hyvin ristiriitaiset mietteet. Haastavan viime kauden jälkeen on hienoa, että pystyn jälleen kilpailemaan ja suoritumaan hyvin myös kisoissa. Myös alkukauden hyvät yksittäiset suoritukset ja ammuntavarmuuden kasvaminen merkittävistä lämmittää erityisesti mieltä. Ensimmäistä kertaa pystyin ampumaan kisan ilman sakkoja ja toistamaan tämän useassa kisassa. Kuitenkaan tätäkään kautta en pysynyt ehjänä ja terveenä, mikä jätti todella paljon hampaankoloon. Tulevaa kautta ajatellen opin, mitä kroppani vaatii ja uskon että tämän kauden haasteista on mahdollista oppia ja välttää ongelmat tulevaisuudessa. Hyvillä mielin ja motivoituneena uutta kautta kohti!

Aurinkoisin terveisin,

Aapo, Otto-Eemil, Tero ja Ville-Valtteri

Kansainvälisestä kilpailukaudesta ensimmäinen osa on takana ja on hyvä tehdä pientä yhteenvetoa alkukaudesta ja suunnata katseita jo alkuvuoden kisoihin. Alkukauteen mahtui monia hyvä suorituksia, mutta varmasti jokaisella urheilijalla jäi nälkää tuleviin kisoihin.

Maailmancupissa Tero sijoittui kolme kertaa 20 parhaan joukkoon, tehden erityisesti takaa-ajo kilpailuissa kovaa nousua yhä paremmille sijoille. Hochfilzenin takaa-ajossa taisteltiin viimeiseen ampumapaikkaan asti jopa neljännestä sijasta.
Karvisen veljekset tekivät tasaisia suorituksia alkukauden IBU-cupin kilpailuissa ja saalistivat pisteitä useissa kilpailuissa. Vaikka aivan huippusuorituksia ei vielä alkukauteen tullut, on perustaso ja tulosten tasaisuus parantunut selkeästi viime kaudesta.
Aapon alkukautta haittasivat merkittävästi selkävaivat ja joulukuun tärkeät näyttökisat jäivät kokonaan hiihtämättä. Tilanne on kuitenkin muuttunut paremmaksi ja selkäongelmat ovat tällä hetkellä ohi.

Maailmancup on parhaillaan käynnissä Slovenian Pokljukassa. Valitettavasti Tero sairastui flunssaan juuri ennen kisoihin lähtemästä ja vuoden ensimmäinen maailmancup viikko jää ainakin väliin. Toivotaan Terolle pikaista paranemista ja nopeaa paluuta takaisin kisoihin!
Ville-Valtterin kausi jatkuu Slovakian IBU-cupissa, jossa kilpailut ovat jo myös käynnissä. Ensimmäisestä kisasta tuloksena oli heti kauden paras sijoitus. Otto-Eemilin kansainvälinen kilpailukausi jatkuu todennäköisesti EM-kisoissa Sveitsin Lenzerheidessa. Aapon kausi jatkuu mahdollisesti Seinäjoen kansallisilla kisoilla tammikuun puolessa välissä.

Teron kuulumiset:
Alkutalvi maailmancupissa suoritettu kohtalaisin tuloksin. Paljon mahtui ongelmia ensimmäisiin kisoihin. Oma vire oli vähän hukassa ja siihen yhdistettynä aseeseen tulleet yllättävät ongelmat ja pienet suksihaasteet aiheuttivat paljon päänvaivaa. Kisojen välipäivät paiskittiin kovasti töitä, että saataisiin paketti kasaan ja onneksi ennen joulua sain jo muutaman onnistuneemman kisan, mikä auttoi löytämään taas rentouden ja
luottamuksen omaan hommaan. Joululoma tuli kuitenkin tarpeeseen ja on ollut erittäin tärkeä, kun sai ensin muutaman päivän ''nollata'' alkutalven pois mielestä ja sitten rakentaa Anatolin kanssa hommat paremmin kuntoon. Onneksi meillä on
tiimissä valmentaja, joka osaa korjata aseen- ja urheilijan teknisensuorittamisen ongelmat. Moni osaa paikantaa vian, mutta ne, jotka sen osaa korjata on aina harvemmassa.
Loppiaisena maailmancup jatkuu Slovenian Pokljukassa. Siellä on Suomalaiset ennenkin pärjänneet ja toivottavasti myös tänä vuonna! Menestyksekästä ja iloista uutta vuotta kaikille!

Otto-Eemilin kuulumiset:
Kansainväliset kisat lähti hyvin käyntiin marras-joulukuun vaihteessa Ruotsin Idressä. Kolmen pistesijan jälkeen iski pieni flunssa ja siirryin tervehtymisen jälkeen takaisin harjoittelun pariin. Kunto on hyvässä nousussa ja olen keskittynyt valmistautumaan EM-kisoihin Lenzerheideen täällä kotona Kontiolahdella
Anatolin kanssa.

Ville-Valtteriin kuulumiset:
Alkukausi IBU-cupissa meni aikalailla omalle tasolleni. Parin hyvän kisan ja kauden ensimmäisten pisteiden jälkeen oli mukava jatkaa harjoittelua kotona joulukuun ajan. Ibu-cup jatkuu osaltani tammikuun ajan Breznossa, jonka jälkeen Pokljukassa. Ensimmäinen kisa oli hyvä alku tälle rupeamalle, heti heittämällä pisteille ja hyvä suoritus, joten tästä on hyvä jatkaa. Anatoly sai joulutauolla ammuntani selkeästi paremmalle tasolle.

Aapon kuulumiset:
Omalta osalta kilpailukausi ei jatkunut halutulla tavalla vaan Kontiolahden Gp-kisojen jälkeen lievänä alkaneet selkävaivat pahenivat koko ajan ja kovavauhtisesta hiihtämisestä tuli miltei mahdotonta. Selkää yritin parhaani mukaan hoitaa takasin kisakuntoon, mutta tuntui ettei mikään kunnolla auttanut siihen. Harmitus oli kova, sillä harjoituksissa kunto tuntui olevan hyvässä nousussa ja ammunta parasta mitä koko urallani on ollut. Imatran näyttökisoissa kävin kohdistamassa ja tekemässä alkuverryttelyn, jonka aikana toisesta jalasta alkoi tunto katoamaan ja liikkuminen muuttui todella vaikeaksi, kisat jäivät siis hiihtämättä. Ennen joulua kävin osteopaatin luona, jonka jälkeen selkä on ollut selkeästi parempi ja paluu normaaliin harjoitteluun on ollut taas mahdollista. Kuitenkin uusi vastoinkäyminen tuli miltei heti ja sairastuin flunssaan joulukuun lopussa. Mahdollisuudet loppukauden kansainvälisiin kisoihin menivät joulukuun myötä, mutta on tässä talvea ja kilpailukautta vielä jäljellä tehdä hyviä tuloksia kotimaassa.

Hyvää ja menestyksekästä uutta vuotta kaikille!

Terveisin Aapo, Otto-Eemil, Tero ja Ville-Valtteri 

Tero:

Olen erittäin kiitollinen kaikille yhdistyksen tukijoille ja mukana olijoille, että olemme saaneet 1,5 vuodessa kehitettyä näin ammattimaista ampumahiihtovalmennusta järjestävän toimijan. Mieli ennen kisakautta on paljon luottavaisempi kuin ennen. Harjoituskaudella en joutunut tinkimään harjoittelun laadusta valmennuksen ollessa aina apuna. Tällä on valtava merkitys tällaisessa lajissa, missä teknistä suorittamista täytyy tarkkailla koko ajan kehittymisen edistämiseksi.

Tavoitteet ovat korkealla alkavaan maailmancup kauteen ja heti ensimmäisenä startataan kotistadionilla Kontiolahdella. Pyritään saamaan heti hyvä vauhti päälle ensimmäisestä kisasta lähtien ja jätetään sakkoringin kiertäminen muille. Tervetuloa kaikki kannustamaan!

Otto-Eemil:

Omalta osaltani kisakausi alkoi kahdella kelvollisella karsintakisalla. Syksyn aikana minulla on ollut oireita ylirasituksesta kovan harjoitusjakson jälkeen, mutta fiilis on mennyt lumilla jatkuvasti parempaan suuntaan. Nousujohteisessa vireessä onkin mukava lähteä ensimmäisiin ibu cup-kilpailuihin Idreen. Siellä odotan hiihto- ja ammuntavireen paranemisen jatkuvan. Tiukka neljän kisan rutistus Idressä nostaa myös kuntoa hyvin kauden jatkoa ajatellen!

Ville-Valtteri:

Kausi alkoi osaltani lupaavasti Kontiolahden gp-kilpailuissa. Hiihtovauhtini yllätti positiivisesti ottaen huomioon hankalan harjoituskauden. Seuraavaksi kilpailen Idressä IBU-Cupissa. Sieltä odotan hyviä ammuntoja ja sitä kautta hyviä sijoja. Idren jälkeen matka jatkuu toivottavasti Italiaan seuraavaan IBU-Cupiin.

Aapo:

Kausi alkoi omalta osaltani positiivisissa tunnelmissa Kontiolahden näyttökisoissa, kun sijoituin kuudenneksi uran ensimmäisen nolla ammunnan siivittämänä. Valitettavasti toisen päivän epäonnistuminen penkalla vesitti mahdollisuuden päästä Idren IBU-cup kilpailuihin. Haastavan viime kauden jälkeen oli kuitenkin äärimmäisen tärkeää saada kaksi ehjää suoritusta heti alkukaudesta. Tällä hetkellä kilpaileminen tuntuu taas mukavalle ja seuraavia kisoja odottaa taas innolla! Lyhyen treenijakson jälkeen kisakausi jatkuu 3 - 4.12 näyttökisoilla Ridnaun Ibu-cupiin, yritetään siellä onnistua kaikilla kaikilla osa-alueilla!

Toivotaan, että kilpailukausi jatkuu hyvissä merkeissä ja saadan koko tiimille onnistumisia kansainvälisissä kisoissa!

Terveisin,

Aapo, Otto-Eemil, Tero ja Ville-Valtteri 

Tiimin kilpailukausi käynnistyi lupaavasti 

Ampumahiihdon maailmancupin ja IBU Cupin katsastuskilpailut käytiin Kontiolahdella 12.-13.11.2022. Kilpailumatkana miehillä oli pikakilpailu 10 km ja naisilla 7,5 km. Sakkokierrosta ei käytetty vaan ohilaukauksesta tuli 25 sekunnin lisäaika. Tero Seppälä oli tähän aikaan harjoitusleirillä Muoniossa. 

Miesten sarjassa ensimmäisenä päivänä Aapo Erkkilä oli kuudes nolla-ammunnalla. Otto-Eemil Karvinen yhdeksäs (kolme sakkoa) ja Ville-Valtteri Karvinen kymmenes kolmella sakolla. Toisena päivänä Ville-Valtteri oli kolmas yhdellä sakolla häviten voittajalle kahdeksan sekuntia ja Otto-Eemil kuudes kahdella sakolla häviten voittajalle 47 sekuntia. Aapo Erkkilälle sattui huono päivä ammunnan osalta, sakkoja tuli viisi ja sijoitus painui kymmenen huonommalle puolelle. 

Kisojen perusteella IBU Cupiin valittiin Otto-Eemil Karvinen ja Ville-Valtteri Karvinen. Kisat osoittivat sen, että jokainen hiihtäjä oli kehittynyt selvästi viime kaudesta. 

Nuori, loppuvuodesta 17 vuotta täyttävä Inka Hämäläinen oli naisten sarjassa 13.11. neljäs kahdella sakolla. Hiihtoajoissa hän oli kolmas 40 sekuntia Nastassia Kinnusen ja 13 sekuntia Erika Jänkän takana. Suvi Minkkinen jäi Inkasta 2 sekuntia ja Venla Lehtonen 16 sekuntia. Inka valittiin IBU Cup -joukkueeseen. Häntä ei vielä voitu valita maailmancup -joukkueeseen, koska IBU Cupissa on saavutettava tulosraja, joka oikeuttaa pääsyyn maailmancupiin. 

Tero Seppälä osallistui samaan aikaan Oloksen Tykkikisoihin hiihtäen 15 km Perttu Hyvärisen kanssa samaa vauhtia, eroa Iivo Niskaseen tuli 56 sekuntia. Viime lauantaina Tero osallistui Saksan ja USA:n joukkueen tarkkailukilpailuun tullen toiseksi nolla-ammunnalla voittajasta 10 sekuntia jäljessä. 

Ampumahiihdon maailmancup alkaa Kontiolahdella 29.11. seuraavalla ohjelmalla: 

- tiistai 29.11. klo 14.15 miehet normaalikilpailu 20 km 

- keskiviikko 30.11. klo 14.15 naiset normaalikilpailu 15 km - torstai 1.12. klo 12.00 viesti miehet 4x7.5 km, klo 14.35 viesti naiset 4x6 km 

- lauantaina 3.12. klo 11.45 pikakilpailu miehet 10 km, klo 14.45 pikakilpailu naiset 7,5 km 

- sunnuntaina 4.12. klo 13.15 takaa-ajo miehet 12,5 km, klo 15.15 takaa-ajo naiset 10 km Takaa-ajoon pääsee pikakilpailun 60 parasta. 

IBU Cup Ruotsin Idressä seuraavalla ohjelmalla: 

- tiistai 29.11. klo 11.30 naiset pikakilpailu 7,5 km, klo 15.00 miehet pikakilpailu 10 km 

- keskiviikko 30.11. klo 11.30 naiset takaa-ajo 10 km, klo 14.00 miehet takaa-ajo 12,5 km 

- lauantaina 3.12. klo naiset normaalikilpailu 15 km, klo 14.30 miehet normaalikilpailu 20 km 

- sunnuntai 4.12. klo 11.30 naiset pikakilpailu 7,5 km, klo 15.00 miehet pikakilpailu 10 km 

Tästä se käynnistyy neljän kuukauden talven 2022-2023 kilpailukausi. Tuloksia voi seurata IBU:n sivuilta. Tänä kautena myös IBU-cupista lähetetään live-lähetystä osoitteesta: https://www.eurovisionsports.tv/ibu/

Hyvää joulun odotusta! 

Terveisin Esa Haapala

Puheenjohtaja Pohjois-Karjalan ampumahiihdon tuki ry (PKAHT)

Uusi harjoituskausi on jo pitkällä ja ensimmäiset sata treenituntia ovat jo kasassa. Menneen kauden jälkeen pidimme Anatolin johdolla useamman palaverin, jossa mietimme missä viime kaudella onnistuimme ja missä voisimme onnistua paremmin. Ensimmäinen kausi uuden valmentajan kanssa on aina oppimista ja vaikka kehitystä tapahtui kaikilla urheilijoilla, jäi vielä tuloksissa reilusti parannettavaa. Yksittäinen suurin haaste kauden aikana olivat sairastelut, mistä kuntoutuminen kesken kiivaan kisakauden oli haastavaa. Luotto valmennukseen ja treeniohjelmiin ovat edelleen korkealla, sillä menneellä kaudella urheilijat olivat kuitenkin jossain kohtaan elämänsä parhaassa kunnossa.

Uuden kauden suunnitelmat saimme valmiiksi jo huhtikuun alussa. Ryhmäkokoonpanossa tapahtui pieniä muutoksia: Ville-Valtteri Karvisen liittyessä tiimiin ja Heikki Laitisen jatkaessa harjoittelua ryhmän ulkopuolella. Viime kauteen verrattuna pääsimme aloittamaan harjoittelun Anatoliin johdolla jo toukokuussa. Ampumapaikkatoimintaa on tullut jo sen vertyä tehtyä, että kyynärpäät ja polvet ovat kaikilla ruvella. Alkukauden aikana voimatasojen kehittyminen on näkynyt konkreettisesti vetolaitteiden narujen alkaessa katkeilla viime viikkoina. Tänä kautena harjoittelemme Kontiolahden, Pärnävaaran ja Kolin lisäksi myös Imatralla ja syys-lokakuussa suuntamme viime kauden hyvien kokemuksien perusteella taas Keski-Eurooppaan korkeanpaikanleirille.

Teidän tukijoiden avulla huipputason ampumahiihtovalmennus on mahdollista täällä Pohjois-Karjalassa. Meidän valmentamisemme lisäksi Anatoli on ehtinyt myös auttaa ja opastaa muutamia huipulle tähtääviä paikallisia nuoria ammunnan saloihin. Tästä on saatu hyvää palautetta ja pyrimme jatkamaan tätä toimintaa, jotta suomalaisella huippu ampumahiihdolla on myös tulevaisuutta. Uusi tiimivaatetus on tilattu ja kohta saadaan teidän kaikkien uusien ja vanhojen tukijoiden logot paremmin esille!

Mikäli haluatte seurata harjoitteluamme tarkemmin, yhdistyksen Instagram-sivuille päivittyy materiaalia treeneistä.

Hyvää juhannusta ja kesää toivottaen,

Otto-Eemil, Ville-Valtteri, Tero ja Aapo

Talvi on edennyt jo pitkälle ja tänne Pohjois-Karjalaan on saatu hyvin lunta hiihtoladuille. Harjoitusolosuhteet ovat siis loistavat joulun jälkeiseen kinkun sulatteluun ja loppukauden kunnon rakentamiseen. Joulukuun on tiimi ollut levittäytyneenä pitkin poikin Eurooppaa ja miehistöä on ollut maailmancupissa, ibu-cupissa ja kotimaan kisoissa. On tullut loistavia suorituksia ja sijoituksia ja tietysti, kuten huippu-urheiluun valitettavasti kuuluu, on myös haasteita ollut.

Alapuolelle on koottu tiimin urheilijoiden kommentteja omasta alkutalvestaan. 

Tero Seppälän kuulumiset

Alkutalvi on ollut erittäin onnistunut! Parhaimpana sijoituksena viides Östersundin takaa-ajossa ja monta kertaa 20 parhaan joukossa. Anatolin kanssa hiottu ammunta on ollut isossa roolissa mahdollistamassa menestystä. Hiihtovauhtiinkin on kesän kovilla lihaskestävyystreeneillä saatu selvästi lisää potkua. Onneksi teidän tukijoiden avulla saatiin Anatoli palkattua ja sitä myötä minut valmennettua huippukuntoon!

Heilli Laitisen kuulumiset

Kisakausi lähti hyvin liikkeelle, sillä voitin Suomen ampumahiihtoliiton katsastuskisoissa osallistumistani kolmesta kisasta kaksi sekä yhdessä jäin niukasti toiseksi. Toiseksi jääminen ei kuitenkaan harmittanut niin paljoa, sillä voiton siinä kisassa vei tiimiin kuuluva Otto-Eemil. Näiden kisojen myötä minut valittiin maailmancuppiin. Valitettavasti maailmancupissa en pystynyt hiihdollisesti parhaimpaani ja flunssaoireet alkoivat tulla esille. Östersundista tulin takaisin kotiin Suomeen, jossa flunssa oireet menivät pahaksi ja olinkin useamman viikon kipeänä. Joulun tienoilla kuitenkin pääsin jo hyvin harjoittelun makuun ja kuntoa saatiin rakennettua uudestaan kohti tammikuuta ja Oberhofin maailmancupia. Toivottavasti loppu kisakauden minä sekä koko tiimi pysyy terveenä!

Aapo Erkkilän kuulumiset

Alkukausi oli omalta osalta haastava, ja terveysongelmat vaikuttivat merkittävästi kilpailuissa suoriutumiseen. Eri asiantuntijoiden avulla saatiin ongelmia ratkottua ja kilpailusuoritukset ovat parantuneet kisa kisalta. Joulukuun näyttökisoissa Imatralla pystyin suoriutumaan jo lähelle omaa tasoani ja tuloksena oli sijoitukset 2. ja 4. Harmillisesti Vuokatin näyttökisat tammikuun kansainvälisiin kilpailuihin peruttiin kovan pakkasen myötä ja omaa positiivista virettä ei päässyt näyttämään. Tiimin muiden jäsenten suoriutumista kilpaillussa on ollut ilo seurata ja selkeästi kova työ tuottaa tulosta, tämä on tuonut toivoa omaan tekemiseen alkukauden haastavina aikoina. Jatketaan harjoittelua ja näytetään oma osaaminen seuraavissa kilpailuissa!

Otto-Eemil Karvisen kuulumiset

Erittäin onnistuneen syksyn myötä kisakausi alkoi lupaavasti, kun ensimmäisistä katsastuskisoista tuli kuudes sija ja seuraavana päivänä Heikin kanssa käydyn tiukan kamppailun jälkeen voitto. Kaksoisvoitto nostatti henkeä tiimissä! Harmittavasti en päässyt seuraavana viikonloppuna taistelemaan maailmancup paikasta sairastumisen vuoksi. Tämä sairastelu jatkuikin vuoden loppuun asti, mikä tietenkin pilasi myös ammunnallisesti hyvin sujuneet IBU-cupin kisat Ruotsissa ja Norjassa. Nyt olen vihdoinkin tervehtynyt ja harjoitellut jo pari viikkoa normaalisti. Seuraavan kerran kilpailen maastohiihdon nuorten SM-kisoissa 15. päivä, ja haen sitä kautta vauhtia seuraaviin näytön paikkoihin kohti kansainvälisiä kisoja.

Kisakausi jatkuu

Tammikuussa maailmancup kausi jatkuu Saksan Oberhofissa ja sillä mukana ovat yhdistyksen urheilijoista Tero ja Heikki. Aapo ja Otto-Eemil harjoittelevat vielä kotona Kontiolahdella Anatolin kanssa rakentaen kuntoa kohti tulevia näyttökisoja.

Toivotaan, että tiimin kisakausi etenee mallikkaasti ja saadaan hyviä sijoituksia kisoista! Hyvää uutta vuotta ja käykää stadionilla moikkaamassa, jos satutaan yhtä aikaa ladulle!

Terveisin,

Tero, Heikki, Aapo ja Otto-Eemil

Kesä on vaihtunut syksyyn ja harjoittelu kohti talven kisoja jatkuu. Tästä kiitos kuuluu teille uusille ja vanhoille tukijoille, Teidän tuellanne olemme pystyneet yhä tehokkaampaan ja ammattimaisempaan harjoitteluun.

Kesän SM-kilpailut (27.8–29.8 Ampumajuoksu ja 11.9–12.9 Rulla-ampumahiihto) sujuivat tiimiltämme kokonaisuudessaan hyvin, tuloksena kahdelta kisaviikonlopulta oli 8 henkilökohtaista mitalia ja 2 viestimitalia. Suoritukset jättivät sopivasti nälkää ja kasvattivat motivaatiota entisestään syksyyn harjoitteluun.

Kisojen jälkeen suuntasimme korkeanpaikanleirille Itävallan Obertilliachiin (13.9–26.9), joka oli samalla tiimin ensimmäinen leiri. Valmentajamme Anatolii Khovantsevin valvovan silmän alla treenit sujuivat hyvin ja opimme uutta korkeanpaikanharjoittelusta, sekä miten keho reagoi ja palautuu erilaisista harjoituksista. Palautumista kontrolloimme mittaamalla aamuisin veren laktaattipitoisuus, jota vertasimme omiin tuntemuksiimme. Uusittu rullarata ja ympäröivät vuoret tarjosivat loistavat olosuhteet niin rullahiihtoon kuin vaelluksille. Säiden suosiessa oli leiri kerta kaikkiaan onnistunut.

Anatolii on tuonut harjoitteluumme kesän ja syksyn aikana uusia linjauksia ja harjoitteita. Harjoituksiin on tullut enemmän sisältöä edellisvuosiin verrattuna. Voima- ja lihaskestävyysharjoitusten määrät ovat kasvaneet, olemme tehneet pitkiä sauvoittaluistelu ja tasatyöntöharjoituksia sekä hyödyntäneet ahkerasti vetolaitetta ylävartalon voima- ja kestävyysominaisuuksien kehittämiseksi. Uskomme, että tehty työ näkyy hiihtoladulla parempana jaksamisena. Ampumaharjoittelussa kylmäharjoittelun eli ilman panoksia tehtävän harjoittelun määrä on kasvanut, tällä pyritään luomaan onnistuneita suorituksia ilman painetta osumisesta ja pohjia varsinaiselle ampumaharjoittelulle. Ampumanopeuteen ja erityistesti ensimmäiseen laukaukseen on kiinnitetty huomiota. Kehitystä on tapahtunut sekä, ampumavarmuudessa että ampumanopeudessa.

Tällä viikolla pääsemme jo kaivamaan hiihtovälineet esille ja aloittamaan hiihtokauden Kontiolahdella. Kisakausi starttaa jo kuun lopussa Vuokatissa. Marraskuun alussa kilpaillaan Kontiolahdella, jonne Te tukijat olette enemmän kuin tervetulleita seuraamaan kisoja ja tapaamaan meitä urheilijoita kilpailutunnelmissa. Näiden kilpailujen perusteella valitaan joukkueet kauden ensimmäisiin kansainvälisiin kisoihin, tavoitteemme on, että koko tiimi tulee valituksi edustustehtäviin.

Hyvää syksyä toivottaen ja lunta odottaen,

Tero, Heikki, Aapo ja Otto-Eemil

Mahtava saada teidät osaksi tiimimme taustajoukkoa ja tukemaan harjoittelumme tehostamista kohti Olympiatalvea! Olemme todella kiitolllisia, että autatte meitä!

Kesäkuun alusta asti olemme tehneet töitä tukirahoilla palkaamamme valmentajan Anatolii Khovantsevin kanssa ja ensimmäisiä merkkejä kehittymisestä on jo nähtävissä. Tiimillä on ollut koko kesän hyvä henki päällä ja tekemisen taso on noussut selvästi ryhmäharjoittelun, ohjauksen ja uusien harjoitteiden myötä. Voimmekin jatkaa hyvillä mielin kohti syksyä ja jatkaa kovaa harjoittelua.

Treenimme pyörivät Kontiolahden stadionilla päivittäin ja tällä viikolla onkin ollut kovaa vilskettä penkalla kun Kontiolahden urheilijoiden juniorileiri on myös käynnissä. Omien treenien ohessa he ovat voineet katsoa vähän meistäkin mallia, ja kiva nähdä heidänkin onnistumisiaan ja siitä seuraavia leveitä hymyjä.

Stadionin suunnilla liikkuessa kannattaa tulla moikkaamaan ja seuraamaan treenimme kulkua. Katsojien paine on ainut mikä treeneissä tahtoo vielä jäädä puuttumaan;D

Aurinkoista alkavaa syksyä!

Tero, Heikki, Aapo ja Otto-Eemil

Kaisa Mäkäräisen lopetettua kilpailu-uransa lajissa on meneillään sukupolven vaihdos. Viime talvena menestys ei ollut odotettu. Kun saimme tietoon, että huippuvalmentaja Anatolii Khovantcev olisi käytettävissä valmentajana, Suomen paras ampumahiihtäjä Tero Seppälä kääntyi Esa Haapalan puoleen toivoen, että Khovantcev saataisiin valmentamaan Kontiolahteen ja tukemaan hänen ja Heikki Laitisen valmennusta kohti Pekingin talviolympialaisia. Asian toteuttamiseksi koottiin ryhmä, joka päätti lähteä auttamaan urheilijoita.  Eri vaihtoehtojen tarkastelujen jälkeen asian hoitamiseksi päätettiin perustaa oma yhdistys.

Yhdistyksen puheenjohtajaksi valittiin Esa Haapala ja hallituksen jäseniksi Sanna Hämäläinen, Terhi Kettunen, Veikko Kosunen, Keijo Mutanen, Pekka Nuutinen vpj, Timo Seppälä ja Ahti Toivanen.

”Haluamme osaltamme olla palauttamassa kotimaista ampumahiihtoa maailman huipulle tuomalla Joensuun seudulla asuvaan kotimaiseen talenttiryhmään urheilijoiden kovasti toivomaa ampumataitojen erikoisvalmennusta. Uskomme, että juuri tämän kohdistetun valmennuksen avulla maailman huipputaso on tehokkaimmin saavutettavissa.  Päivittäisvalmennuksen tehostamisella tavoitellaan menestystä ensi talven Pekingin olympialaisissa ja muissa ampumahiihdon kansainvälisissä kisoissa tulevina vuosina. Yhdistyksen tavoitteena on myös tukea alueen lahjakkaimpia nuoria ampumahiihtäjiä taloudellisesti”.

Ensimmäisen toimintavuoden talousarvio on noin 51 000 euroa. Tulot muodostuvat pääasiassa kumppanuussopimuksista ja urheilijoiden valmennuskulujen omavastuista. Suurin kuluerä on 75 % työajalla olevan valmentajan palkkauskulu. Tavoitteena on myös tukea nuoria lupaavia ampumahiihtäjiä.

Yhdistys ajattelee ja kohtelee laaja-alaisesti Pohjois-Karjalassa asuvia ampumahiihtäjiä seurasta riippumatta.  Menestyvä ampumahiihtäjä on Suomen etu, Pohjois-Karjalan etu ja Kontiolahden kisojen etu. Menestys tuo katsojia kisoihin ja menestyvät urheilijat lisäävät lajin kiinnostavuutta. Maakunnan kannalta menestyvä urheilija on paras markkinoija. Tällä hetkellä ryhmään kuuluvat Ampumahiihtoliiton maajoukkueryhmän Tero Seppälän ja Heikki Laitisen lisäksi Aapo Erkkilä, Tuukka Invenius ja Otto-Eemil Karvinen, joiden lähiajan tavoitteina on menestys IBU-cupissa ja Karvisen nuorten MM-kisoissa. He edustavat neljää eri seuraa. Ryhmän työnimenä oli alkuvaiheessa ”Pohjois-Karjalan olympiaryhmä”, miehet.

Uskomme, että yhdistyksen toiminta on Pohjois-Karjalalle merkittävää. Suomalainen ampumahiihto on saatu viimeisten vuosikymmenien aikana kovalla työllä maailman huipulle. Merkittävä osa tuosta työstä on tehty täällä pohjois-Karjalassa ja Kontiolahdella, mistä osoituksena ovat täällä järjestetyt kahdet ampumahiihdon MM-kisat ja lukuisat maailman cup ja nuorten MM-kisat. Arvokisat ovat tuoneet koko maakuntaan näkyvyyttä ja matkailueuroja, mutta ennen kaikkea kohentaneet maakunnan brändiä ja vetovoimaa. Yleisö ja media seuraavat kotimaisia huippuja ja tulevat menestyksen myötä yhä laajemmalla joukolla katsomaan kisoja.

Yhdistys pyrkii yhteistoimintaan alueen muiden toimijoiden kanssa.

Tero Seppälän ja Heikki LAitisen kommentit

”Olemme todenneet, että pelkkä maajoukkueleirityksen tuoma valmennusapu ei riitä siihen, että voisimme nousta kansainvälisiksi menestyjiksi lajissamme, eli 10 parhaan joukkoon. Tarvitsemme ammattitaitoista valmennusapua päivittäisharjoittelumme laadun parantamiseksi. Anatolii Khovantcev on yksi maailman parhaista ampumahiihtovalmentajista. Olemme tosi innoissamme ja nyt on aika laittaa 100% peliin menestymisen eteen. Anatolii on suunnitellut meille ohjelman korkeanpaikan leirityksineen, mitä noudatamme.”

Suomen Ampumahiihtoliiton puheenjohtaja Kalle Lähdesmäen viesti

”Suomen Ampumahiihtoliiton osalta voin mielihyvin todeta, että on erittäin hyvä asia, että aktiivisesti ja oma-aloitteisesti pyritte toimimaan Suomen ampumahiihdon eteen Pohjois-Karjalassa. Joulukuussa 2020 hyväksytty Suomen Ampumahiihtoliiton strategia 2026 painottaa alueellisen toiminnan tärkeyttä ja merkitystä.  Pohjois-Karjala on määritellyn itäisen alueen keskiössä. Toivomme, että seurat ja ampumahiihdon ystävät yhteistyössä pohtivat ja miettivät edellytyksiä lisätä niin päivittäisvalmennusta kuin lasten ja nuorten kehitystason mukaista valmennustoimintaa alueella.

Hankkeenne painottuu huippu-urheilunpäivittäisvalmennuksen kehittämiseen. Kontiolahden ampumahiihtostadion on Suomen ainoa A-lisenssin omaava ampumahiihtokeskus tällä hetkellä, jonne Suomi voi hakea kansainvälisiä arvokisoja. On luonnollista, että nimenomaan huippuampumahiihtäjämme harjoittelevat vaativissa olosuhteissa. Liiton valmennusryhmien osalta olemme mielellään yhteistyössä huippu-urheilun päivittäisvalmennukseen liittyen. Päävalmentaja, yhdessä muiden liiton valmentajien kanssa koordinoi valmennusta ja toivomme, että yhteistyön kautta saamme maajoukkueen urheilijoille ja mahdollisesti myös muiden tyhmien urheilijoille valmennuksen lisäarvoa.”

Urheilijat ja valmentaja

Voit tutustua yhdistyksessä toimiviin urheilijoihin ja valmentajaan alla olevien linkkien kautta. 

Urheilijat

Valmentaja

Esa Haapala on ollut merkittävä kehittäjä sekä Suomen että nykymuotoisen kansainvälisen ampumahiihdon osalta yli 30 vuoden ajan.

Esa Haapala valittiin IBU:n tekniseen komitean IBU:n perustamiskokouksessa Lontoossa 1993 ja hän jäi pois tästä tehtävästä 2006. Teknisessä komiteassa hän oli kilpailualavaliokunnan puheenjohtaja. IBU:n TD ryhmässä hän toimi vuoteen 2010 saakka. Hän on ollut kansainvälisenä tuomarina neljissä olympiakisoissa ja teknisenä valvojana vuosittain maailmancupkilpailuissa. Kontiolahdella Haapala oli ampumahiihdon maailmancupin kilpailunjohtajana vuosina 1990 – 1995 ja sen jälkeen tapahtumanjohtajana maailmancup kilpailuissa vielä 2017. Ampumahiihdon MM-kisojen tapahtumanjohtajana hän oli 1999 ja 2015 sekä kyseisten MM-kisahakujen projektipäällikkönä.

Esa Haapala on ollut aloitteen tekijä sekä kehittäjä useille nyt käytössä oleville asioille ampumahiihdossa kansainvälisesti ja Suomessa, mm kilpailulajien, lumivarastoinnin, ilmastoitujen voitelutilojen sekä jäädytetyn ladun osalta sekä IBU:lle ampumahiihdon veteraanien kansainvälisten mestaruuskilpailujen käynnistämisessä. Kisat ovat järjestetty nyt 21 kertaa.

Erityisenä kohteena Haapalalla on ollut Kontiolahden ampumahiihtostadion, jonne rakennettiin ensimmäisenä maailmassa voitelutilat, jossa oli urheilijoiden pukuhuone erikseen. Lajin kokeilukilpailuja järjestettiin Kontiolahdella hänen johdollaan useita, kuten ensimmäiset takaa-ajokilpailut 1989, 20 km joukkueampumahiihto ja kansainvälisiä Supersprint- kilpailuja.